催乳不一定要连着催3天才有效，需要根据产妇的身体情况和具体的催乳效果来决定。不同的催乳方式，如按摩催乳、饮食催乳、药物催乳，需要的时间存在明显差别。
1、按摩催乳：如果是刚生产后，乳房有明显的胀痛、肿块等不适，可以找专业的催乳师按摩乳房催乳。催乳师通常是2-3天按摩1次比较合适，而不会连着催3天，部分产妇按摩1-2次会有明显效果。建议根据自身乳汁分泌情况决定是否需要继续按摩催乳，等乳汁分泌通畅或者充足之后，可以停止按摩治疗；
2、饮食催乳：等产妇胃口恢复正常后，可以用鲫鱼汤、排骨汤等进行食疗，这些食材中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于改善产妇身体虚弱的情况。等身体条件好转后，乳汁分泌量会自然增多，但是饮食调理需要的时间一般较长，哪怕是连着催3天可能也难以看到明显的效果，可能需要1-2周的时间；
3、药物催乳：针对按摩和饮食调理效果不明显的女性，建议在医生的指导下使用药物催乳，比如生乳汁等，有助于改善产后缺乳。用药时间需要根据治疗效果决定，多数产妇连着催乳3-7天，乳汁的分泌量会逐渐增多。